Méditation
RELAXATION - MÉDITATION - CONCENTRATION
Méditation vient du mot Médéri qui signifie Prendre soin de soi.
Lors de chaque atelier, chacun sera guidé vers un état d'écoute intérieure grâce à une pratique posturale facilitant l'assise silencieuse et immobile ainsi qu'un Pranayama ( exercice de Respiration).
LES POINTS FORTS DE LA MEDITATION:
– Améliore l’attention: lutte contre la dispersion au travail
– Optimise les prises de décision : plus de clarté mentale
– Régule le stress – Améliore notre immunité
– Déconnecte les gênes inflammatoires
– Favorise les émotions positives et réduit les émotions négatives
– Améliore le sommeil
2 Séances mensuelles, Le Samedi de 10h30 à 11h30 au local de L'A.F.B 18 Rue de Lestaing à Blanquefort
ouvert à tous
Dates meditation 24 25 (2 Mo)
Date de dernière mise à jour : 03/02/2025