Méditation

RELAXATION - MÉDITATION - CONCENTRATION

Méditation vient du mot Médéri qui signifie Prendre soin de soi.

Lors de chaque atelier, chacun sera guidé vers un état d'écoute intérieure grâce à une pratique posturale facilitant l'assise silencieuse et immobile ainsi qu'un Pranayama ( exercice de Respiration).

LES POINTS FORTS DE LA MEDITATION:

–  Améliore l’attention: lutte contre la dispersion au travail

–  Optimise les prises de décision : plus de clarté mentale

–  Régule le stress – Améliore notre immunité

–  Déconnecte les gênes inflammatoires

–  Favorise les émotions positives et réduit les émotions négatives

–  Améliore le sommeil

1 Séance  mensuelle, Le Samedi de 10h30 à 11h30 au local de L'A.F.B 18 Rue de Lestaing à Blanquefort

ouvert à tous

Dates Méditation 2026_2027: 

- 26 septembre

- 10 octobre

- 21 novembre

- 5 décembre

- 23 janvier

- 6 février

- 20 mars

- 3 avril

- 2 mai

- 12 juin

Horaires : 10h30 à 11h30

Tarif : 70 euros pour l’année ou 10 euros la séance.

(Vous pouvez régler à la séance si vous préférez).